طرق العناية بالبشرة يومياً
بدء روتين العناية بالبشرة ليس بالأمر السهل كما يعتقد البعض، خصوصاً مع كمية المنتجات المتزايدة التي تطرح يومياً من شركات العناية بالبشرة، وهذا الوضع قد يكون مربكاً للكثيرين، حيث يصعب اتخاذ القرار المناسب بين هذه المنتجات ومعرفة الأنسب لمشاكل البشرة المختلفة ولحل هذه الحيرة، قد حدد أطباء الجلدية خطوات روتين العناية بالبشرة اليومية والأسبوعية التي سنستعرضها معا هنا.
روتين العناية بالبشرة يوميا
الحصول على بشرة رائعة لا يقتصر على الجينات الوراثية فقط، إذ تلعب العادات اليومية دورًا كبيرًا في مظهر البشرة وصحتها ولهذا، يعتبر اتباع روتين يومي مناسب للعناية بالبشرة خطوة أساسية للوقاية من مشاكلها والحفاظ على شبابها، وتتنوع الطرق المستخدمة للعناية بالبشرة بناء على نوعها ومشاكلها، إلا أن أطباء الجلدية يحددون ثلاث خطوات أساسية للعناية بالبشرة وتتضمن:
- التنظيف البداية تكمن في تنظيف البشرة بعناية صباحاً ومساءً. استخدمي منظفاً مناسباً لنوع بشرتك للتخلص من الشوائب والزيوت الزائدة، مما يساعد على منع ظهور البثور والرؤوس السوداء.
- الترطيب بعد التنظيف، يجب ترطيب البشرة باستخدام كريم أو جل مناسب لنوع بشرتك. يعمل الترطيب على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف وتقليل ظهور التجاعيد.
- حماية من الشمس لا تنسي استخدام واقي الشمس يومياً حتى في الأيام الغائمة الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ضرورية للحفاظ على صحة البشرة والحد من تلف الجلد وظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
- غسل الوجه يوصي الأطباء بغسل الوجه في الصباح والمساء باستخدام منظف مناسب لمنع انسداد المسام وظهور الحبوب، وتعتبر طريقة التنظيف مهمة للغاية، حيث يجب بدايةً شطف البشرة بالماء، ثم وضع كمية مناسبة من الغسول على اليد وتكوين الرغوة بفركها بلطافة على الوجه بضغط خفيف، ثم شطفه بالماء الفاتر.
- تجفيف الوجه استخدام المناشف الورقية بحركة تربيت خفيفة يعتبر الطريقة الأفضل.
- استخدام التوتر: يعتبر التونر سائلًا مفيدًا يقوم بتنظيف البشرة من الشوائب المتبقية، ويساعد في ترطيبها وشدّ المسام، بالإضافة إلى توازن الرقم الهيدروجيني للبشرة، بعد تجفيف البشرة ينصح بِاستخدام التونر مرتين يوميًا، ويمكن استخدام التونر بإحدى الطريقتين:
- رشه على البشرة والسماح له بالجفاف دون شطفه.
- بمسح البشرة باستخدام قطنة مبللة بالقليل من التونر.
- استخدام سيروم الوقت المناسب لاستخدام سيروم يحتوي على مضادات الأكسدة مثل سيروم فيتامين سي هو في الصباح، حيث يقوم بحماية البشرة من تأثير الجذور الحرة التي قد تعرضها طوال النهار، بينما يفضل استخدام السيروم المرطب مثل حمض الهيالورونيك في الليل، لحياة حماية البشرة من الجفاف وترطيبها خلال الساعات الليلية.
- كريم العين تجاهل الكثيرون وضع كريم العين رغم أهميته، بينما يفضل وضع مرطب العين بانتظام، خاصة وأن محيط العين هو منطقة حساسة تعاني من ظهور التجاعيد بشكل ملحوظ.
- ترطيب البشرة عليك استخدام كريمات مخصصة لهذه المنطقة بدلاً من مرطبات البشرة العادية، حيث تكون تركيبتها أخف وأكثر ملاءمة، ويفضل استخدام كريمات العين التي تحتوي على أدوات تدليك مثل الكرة الدوارة لتحفيز الدورة الدموية وتنشيط البشرة.
روتين العناية بالبشرة الدهنية قبل النوم
تحتاج البشرة الدهنية بشكل خاص إلى عناية فائقة، نظرًا لتعرضها لانسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب لذلك، في نهاية اليوم بعد تعرضها للأوساخ والأتربة، يجب عليك التركيز على تنظيفها بعمق دون الاكتفاء بالغسيل، وإليك أبرز خطوات روتين العناية بالبشرة الدهنية قبل النوم:
- إزالة المكياج هي الخطوة الأولى الأساسية في أي روتين ليلي مناسب، لأن ترك المكياج قد يسبب ضرراً للبشرة لا يمكن إصلاحه، وينصح بشدة باستخدام قطعة من القطن النظيفة المبللة بماء ميسلار لإزالة المكياج من البشرة الدهنية.
- بعد إزالة الماكياج، ينبغي غسل البشرة باستخدام منظف مناسب، والأفضل اختيار المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو الجلي كوليك أو الفحم لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة من المسام.
- قد يعتقد البعض أن تنظيف البشرة الدهنية بكثرة يساعد في تنقيتها وإزالة الزيوت الزائدة، ولكن الواقع هو أن الإفراط في غسل البشرة الدهنية يمكن أن يحفزها على إنتاج مزيد من الدهون.
- يمكن استخدام قناع منظف قبل النوم، مثل قناع الطمي أو الفحم، للتخلص من الزيوت الزائدة، وتنقية المسام، مما يضمن نظافة البشرة بشكل كامل.
- استخدام شرائح للرؤوس السوداء، هذه اللصقات على الأنف والمناطق التي تحتوي على الرؤوس السوداء، ثم تُلصق وتُزال لتترك المسام نقية. يُنصح باستخدامها مرة في الأسبوع.
- استخدام التونر، جزء أساسي من روتين العناية بالبشرة الدهنية حيث يساعد على تنقية المسام ويفضل الأنواع التي تحتوي على حمض الساليسيليك كمكون فعال، وينصح باستخدام التونر مرتين يوميًا للبشرة الدهنية، صباحًا ومساءً.
- ترطيب البشرة تحتاج جميع أنواع البشرة إلى مرطب، حتى البشرة الدهنية ويمكن أن يؤدي قلة الترطيب إلى زيادة إفراز الزيوت لتعويض النقص ويفضل استخدام مرطب سريع الامتصاص، مثل القوام المائي أو الجل، مع البشرة الدهنية.
- استخدام مرطب العين ويعمل استخدام مرطب العين على حماية محيط العين من الهالات السوداء والتجاعيد المبكرة ويساعد على الحفاظ على مرونة الجلد في هذه المنطقة الحساسة.
روتين العناية بالبشرة باستخدام المواد الطبيعية
روتين العناية بالبشرة باستخدام المواد الطبيعية يُعتبر خيارًا مثاليًا للحفاظ على بشرة صحية ومتألقة، وإليك خطوات الروتين اليومي للعناية بالبشرة باستخدام المواد الطبيعية:
- تنظيف البشرة: استخدم منظفًا طبيعيًا مثل زيت جوز الهند أو خل التفاح لتنظيف البشرة بعمق دون تجفيفها.
- التقشير: يمكنك استخدام مقشر طبيعي مثل السكر أو الشوفان لإزالة الخلايا الميتة وتحسين ملمس البشرة.
- الترطيب: استخدم زيوت طبيعية مثل زيت الأرغان أو زبدة الشيا لترطيب البشرة ومنحها التغذية اللازمة.
- الحماية: لحماية البشرة من الشمس، استخدم كريم واقي شمس طبيعي يحتوي على مكونات مثل زيت الجوجوبا وعامل حماية من الشمس.
- الاهتمام الإضافي: يمكنك استخدام قناع طبيعي بانتظام، مثل العسل والزبادي، لتهدئة البشرة.
أفضل منتجات العناية بالبشرة
أفضل منتجات العناية بالبشرة تعتمد على نوع البشرة واحتياجاتها الفردية ومع ذلك، تعتبر بعض المنتجات شائعة وفعالة على نطاق واسع. من بين هذه المنتجات:
- مرطب الوجه: يساعد في ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
- كريم الشمس: أساسي لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- مقشر البشرة: يزيل الجلد الميت ويساعد على تجديد خلايا البشرة.
- مصل الوجه: يحتوي على مكونات نشطة تعمل على تحسين مظهر البشرة.
- منظف الوجه: يساعد في إزالة الشوائب والأوساخ من البشرة.
نصائح قبل استخدام منتجات العناية بالبشرة
قبل استخدام منتجات العناية بالبشرة، يُوصى باتباع هذه النصائح الهامة:
- تحديد نوع البشرة: يجب معرفة نوع بشرتك (جافة، دهنية، مختلطة، حساسة) لاختيار المنتجات المناسبة التي تناسبها.
- الابتعاد عن المكونات الضارة: تجنب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة مثل البارابين والفثالات والكبريتات.
- اختبار الحساسية: ينصح بتجربة المنتج على جزء صغير من الجلد قبل استخدامه بشكل كامل للتأكد من عدم وجود رد فعل جلدي.
- استخدام كمية مناسبة: تجنب استخدام كميات كبيرة من المنتجات، فقد تسبب ذلك تهيجًا للبشرة.
- ترتيب استخدام المنتجات: يجب اتباع ترتيب صحيح لوضع المنتجات (من خفيفة الى ثقيلة) لضمان امتصاصها بشكل جيد.
- الحفاظ على نظافة البشرة: قبل استخدام أي منتج، تأكد من تنظيف بشرتك بشكل جيد لإزالة الشوائب والأتربة.
